À travers la pratique des positions de yoga, nous préparons le corps à atteindre un état méditatif, dhayana.

Les asanas nous permettent aussi de nettoyer le corps et l'esprit à travers l'effort physique.

Le contrôle de la respiration nous aide aussi à atteindre un état méditatif.

Nous le pratiquons tout au long d'une séance de yoga, et c'est lui qui nous permet d'atteindre les asanas les plus. compliqués.

Le yoga vinyasa est une méditation en mouvement.

C'est à travers cette méditation que l'on peut atteindre samadhi, un état mental plus élevé.

Mais ne nous prenons pas trop au sérieux. En vérité, on est surtout là pour bouger ensemble, découvrir, et s'amuser :)